骨质疏松自检脆骨头or硬骨头，这是个问

骨质疏松对大部分人来说是一个最熟悉的陌生人，熟悉是因为在各大媒体上常常能看到有关骨质疏松的广告和信息，陌生是因为很多人并不了解骨质疏松究竟是怎么回事儿，甚至连自己已经成为骨质疏松人群都不知道，让我们先来看几个数据：

45岁以上的妇女有近1/3患有骨质疏松症。

75岁以上妇女的骨质疏松症的患病率高达90%以上。

骨质疏松症及由此引发的骨折给患者本人、家庭和社会均造成严重的危害。以髋部骨折为例，患者绝大多数需要住院治疗，50%需要全天生活护理，20%在家中需他人照顾，此外尚有15%—20%的病人会因各种并发症如静脉血栓栓塞、感染等导致死亡。

据统计髋部骨折在绝经后妇女的死亡率相当于乳腺癌，高于子宫内膜癌

骨质疏松症并不像一般理解那样是一种温和的疾病。

硬骨头和脆骨头之间只差一个骨质疏松，可这种杀人于无形的疾病却并没有得到很多人的重视，想要知道自己骨骼是否足够健康、是否为骨质疏松高危人群，花1分钟来看看由国际骨质疏松基金会(IOF)制定的「有关骨骼健康自检的10个问题」吧。

①是否曾经因轻微碰撞或跌倒就会伤到自己的骨骼?

②连续3个月以上服用激素类药品?

③身高是否比年轻时降低了三厘米?

④每天饮酒2次，或一周中只有1-2天不饮酒?

⑤每天吸烟超过20支?

⑥经常腹泻?(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)

⑦父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况?

⑧女士：是否在45岁之前就绝经了?

⑨女士：是否曾有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕)?

⑩男士：是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状?

如果测试者有任何一个问题的答案为「是」，就表明有患骨质疏松症的危险。但这不能说明测试者一定就患了骨质疏松症。是否患有骨质疏松症，还需要进行专业的骨密度检查。

现在多采用双能X线吸收法(DXA)测量骨密度，用T-Score(T值)表示：

T值≥-1.0为正常

-2.5T值-1.0为骨量减少

T值≤-2.5为骨质疏松症

骨密度降低程度符合骨质疏松诊断标准同时伴有一处或多处骨折时为严重骨质疏松。

少烟少酒好习惯，平衡饮食常锻炼。即使是骨质疏松也会绕着你走，万一已经得了骨质疏松，也不用太担心，任何阶段开始治疗都比不治疗好，及早得到正规检查，规范用药，可以最大程度降低骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生活质量。

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