全球胃癌患者有一半在中国警惕3类致癌元

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我国是胃癌大国，发病率占世界的47%左右，死亡率占40%左右，发病率及死亡率在世界排名第一。其中有一个非常重要的因素就是中国式饮食包含着致癌因素！

胃部贲门是入口，幽门是出口，肿瘤长大后会导致入口闭塞，饮食上出现“噎”、“进食困难”的症状，可能预示中国式胃癌。

小鼠实验

清华大学的细胞治疗研究所内进行了小鼠实验。试验员在三只小鼠上注射肿瘤细胞，一周后，肿瘤生长变大。试验员给其中一只小鼠注射了抗肿瘤细胞，两周后，注射了抗肿瘤细胞小鼠的肿瘤逐渐变小，但未注射小鼠的肿瘤急速生长直至威胁生命。

看下图：绿色团块是小鼠的胃癌细胞，它在短期内快速分裂扩增形成胃癌肿瘤。加入红色对抗肿瘤的神秘物质后，绿色的胃癌肿瘤逐渐缩小，慢慢消失了。这种神秘物质究竟是什么？

福州的胃癌死亡率居全国中小城市第一位，特别是闽江口两岸，包括连江、罗源、马尾，胃癌发病率更是在全国的前几位，福建长乐市的胃癌发病率也是全国前几位。

专家认为这几个地区的胃癌发病率明显高于全国平均水平，与长期大量食用鱼露有一定关系。

1、鱼露

鱼露由鳀鱼拌小虾原料做成，能增加海鲜味，是常见调味料。福州市每人每年消耗的鱼露达到10kg以上。

但南方气候潮湿，鱼露极易滋生白地霉菌，会侵蚀胃黏膜，引发恶性肿瘤；同时白地霉菌能协助亚硝胺等致癌物共同侵犯机体，双重增加胃癌风险。

2、腌制食品

东北大部分地区、及河南、广西都是白地霉菌感染的重灾区。这几个地区常食腌制品，如：酸菜、酸笋等，但腌制不当，发酵霉也可能滋生白地霉菌，增加胃癌风险。

丙烯酰胺是致癌物，食物中可能含有丙烯酰胺，尤其是油炸的淀粉类食物，如：炸鸡腿。但从世界胃癌的发病地区查看，美国、欧洲、澳大利亚虽然常吃炸鸡腿，但胃癌发病率有下降趋势，而中国不降反升，是什么在作怪？

天冬氨酸

含有碳水化合物、氨基酸的蔬菜中有天冬氨酸，而天冬氨酸在经过℃以上的高温烹饪时极易转变成丙烯酰胺，增加胃癌风险。

1、西葫芦

据实验检测，炸鸡腿丙烯酰胺含量最低时为80微克/公斤，而炒西葫芦里的丙烯酰胺高达微克/公斤。

也就是说四斤半炸鸡腿的丙烯酰胺含量等于一盘炒西葫芦里丙烯酰胺的量。

2、蒜

蒜，在高温烹调时，也会产生大量的丙烯酰胺。1kg大蒜在高温烹调时会产生微克的丙烯酰胺。

判别天冬氨酸

口感发酸的蔬菜，天冬氨酸含量低；口感发甜的蔬菜，天冬氨酸含量高，易产生丙烯酰胺。

蔬菜焯水

西葫芦、洋葱、空心菜、茄子等蔬菜的天冬氨酸含量较高，建议提前焯水去除部分天冬氨酸，减少丙烯酰胺的产生。

1、长期频繁打嗝

正常打嗝是因为多种元素刺激了膈神经，造成了一个反射，基于有共同的协调作用而生。但长期频繁打嗝，可能预示胃癌。

豆制品、奶制品、十字花科类等食品，容易产生气，尤其是患了胃癌时，胃胀和饮食不当造成的胀气，可能引起胃穿孔和破裂，导致胃的内容物或是参杂着一些肿瘤的细胞到达腹腔内。

2、易燥易怒

心理因素也会影响胃癌风险，易燥易怒等性格的人群，胃癌的发病率明显高于常人。抑郁、生气等不良情绪会导致免疫功能、免疫细胞的下降。

实验中能杀死癌细胞，消除早期胃癌的法宝就是人体自身免疫功能。机体的免疫功能使得人体有防病抗病能力，免疫功能的增强，可以提高免疫细胞，也就是红色物质。它能识别肿瘤，杀灭癌细胞，抗击肿瘤。

但不同的人，体内含有的抗肿瘤细胞含量是不一样的，含量少的人易患肿瘤。

抗癌苋菜水煎包

苋菜富含维生素A，有增强免疫功能、免疫细胞，辅助对抗癌细胞的功效。

维生素A是脂溶性维生素，苋菜与肉搭配，更利于维生素A的吸收。

抗癌苋菜水煎包

01

食材准备

苋菜、五花肉、面团、黑芝麻、香葱

02

烹调步骤

①苋菜提前焯熟，迅速过凉，切成碎末；

②以4份肥肉、6份瘦肉的比例做成肉馅；

③半烫面的面团经过自然醒发，在案板上撒少许面粉揉面团，下成剂子，擀皮填馅，包成包子；

④锅烧热后加入底油，三成热时调小火，将包子依次码在锅底，调成中火；

⑤少许面粉加水调匀，包子煎制2分钟左右出现焦壳时加入面糊，迅速盖上锅盖焖制，水分消失后成熟，出锅前加入香葱、芝麻即可。

节目中特别策划了“中国式胃癌测试”，可以长按识别下图







































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