盆底康复产后重拾优雅人生

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

QianYan前言

盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，支撑着盆腔和腹腔器官，还会协同作用于膀胱、肠和性功能。因此，盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切联系。

　　　　　　

人们总认为，年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因，其实不然。感染、炎症或外伤，才是让盆底肌肉组织发生变化且越来越“松”的关键。例如：生育后的女性如果不及时锻炼，也会使盆底肌肉松懈。

　　　　　　

那么，各位妈妈、准妈妈，妊娠、分娩、产后会有哪些不舒服，知道吗？

轻者腰酸背痛，重者会发生尿失禁、子宫脱垂、性生活不协调等。

　　　　　　为什么呢？

妊娠、分娩过程由于腹腔压力增大，盆底肌肉松弛，从而易发生盆底功能障碍。

　　　　　　

妊娠是造成盆底肌肉损伤的首要原因！

妊娠期间腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨，导致腰部向前突出，腹部相应亦向前，致使重力轴线向前移。所以，在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉也就处在持续受压中而逐渐松弛。

　　　　　　

这么看来，剖宫产也不能避免妊娠过程对盆底肌的损伤。

所以，产后妈妈们应加强盆底功能康复，如：产后按摩，自身盆底肌肉功能锻炼，进行物理治疗，预防病症发生。

　　　　　　

盆底康复

　　　　　　

让妈妈们恢复年轻状态！

　　　　　　　　　　　　







































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