这是一辆穿过雾霾区的高铁，竟脏成这样拿

　　摄影师在北京南站拍摄到刚从上海到达北京的高铁。这辆穿越了华东、华北全部重雾霾区的高铁未经沿途雨水冲刷，尘埃布满整个车身。

▲年1月2日晚，摄影师在北京南站拍摄到刚从上海到达北京的高铁。

▲这辆穿越了华东、华北全部重雾霾区的高铁未经沿途雨水冲刷，尘埃布满整个车身。

▲据悉，高铁在时速超过至公里时，列车交错时会产生空气压，空气压产生的强大气流将空气中的细小颗粒物紧贴到高铁车身，使洁白光滑的高铁车身布满尘埃。

雾霾天该怎么“活”？该如何拯救我们的肺？你得掌握这些防霾秘笈↓↓

01

少出门，锻炼也要适度

　　雾霾天，尽量减少户外活动时间。如果一定要外出，记住这几个关键词：短暂停留、平和呼吸、小步快走。

　　喜欢运动的人，这段时间的室外运动可以消停会儿了，若是黄色雾霾预警就不要外出运动了，尤其是早晚和下午六七点污染比较严重，建议不要在这个时间段运动。

02

配戴防霾口罩有讲究

　　戴口罩虽然无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，即便如此，为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。

　　雾霾天空气中的可吸入颗粒物多为干性微粒，N95口罩对于PM2.5的防护效果还是值得肯定的。但是需注意口罩均应正确使用，及时更换。

03

雾霾天也要适当通风换气

　　虽然空气不好，也还是要适当通风换气。尤其是工作场所，人多，如果不通风，污浊的室内空气同样会危害健康。

　　尽量选择中午阳光充足、污染物较少的时候开，早晚雾霾浓重时千万不要开。开窗时应将窗户打开一条缝通风，而不要让风直接吹进来。

04

每天喝够0ml水，多吃润肺清肺的食物

　　雾霾天气应注意补充水分，因为呼吸道黏膜干燥会导致防御功能下降。健康成年人每日应保证饮水0毫升左右。

　　银耳、莲子、百合等，都具有清肺、润肺的效果；饮食以清淡为主，但应富含蛋白质（如豆腐、鱼等），并多吃富含维生素的水果和蔬菜（如苹果、橘子、紫甘蓝、番茄等）。通过增加营养、保证休息来增强抵抗力。

05

雾霾天不要戴隐形

　　美丽是小，健康是大。隐形眼镜容易使眼角膜缺氧，在雾霾天佩戴，空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。切忌戴隐形眼镜！

06

种植绿色植物

　　当然靠绿植能改善PM2.5那纯粹是瞎扯，毕竟植物只能吸收气体而没有吸附颗粒的功能。但绿植净化空气、吸收特定有害气体确是不假。所以室内种植绿色植物可以作为室内空气净化的有效补充。我们常见的绿萝、鱼尾葵、富贵竹等叶面积较大的植物都是很好的选择。

07

洗干净脸

　　黄色预警的雾霾天真是一脸的沙土味，不要庆幸吃土的钱都省了，雾霾中含有对人体有害的颗粒物、有毒物质高达20多种，包括酸、碱、盐、胺、酚以及各种细菌和病毒颗粒，这些物质停留在裸露的皮肤上，会破坏皮肤的屏障功能，诱发过敏反应，还会导致肤色暗沉，加速皮肤老化。爱美的女孩子要注意啦，雾霾天回房间千万要把脸洗干净哦。

08

注意调节情绪

　　心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾霾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

　　坚持以上防护措施，可有效减轻雾霾刺激呼吸道产生的咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状。但如果症状严重、持续不缓解，医院就诊。

医院简介

城镇职工居民医保

医院

医院是一所集医疗、教学、科研、预防保健、康复养老为医院。是我市城镇职工居民医保、医院、北京健医院、周口市东新医院。医院前身是周口医院，年4月经市长办公会议研究决定更名为医院，后经省卫生厅豫卫设准24号批医院。其中的善缘怡养院是市民政局批准设置的我市第一家医养结合的医疗养老机构。医院位于周口市周淮路与腾飞路交叉口东路南、华耀城商圈中心。医院占地一百三十多亩，建筑面积十五万平方米，总投资约6亿。主要建设门诊、病房、社区卫生服务中心、康复中心、养老护理院等设施。其中16层门诊病房综合楼两栋、10层康复中心、康复护理院楼三栋。医院床位张，康复护理院0张。

医院设有急救中心、内科、普外科、微创外科（腹腔镜、宫腔镜）、骨科、手足显微外科、创伤科、妇产科、泌尿科、儿科、老年病科、康复理疗科、口腔科、耳鼻喉科、眼科、医学整形美容科、烧伤整形、血液透析科、重症医学科等科室，其中耳鼻喉科、眼科是我市重点专科，眼科眼底微创玻璃体切割手术技术在我市最好的。

医院拥有菲利浦超导1.5T核磁共振、16排螺旋CT、美国GE四维彩超、北京万东平板DR、mA数字胃肠X光机、大型C臂；德国Storz腹腔镜、宫腔镜；奥林巴斯电子胃肠镜、C14幽门螺杆菌检测仪；丹麦国际听力计和声阻抗测试仪、英国佳乐鼻窦钻、耳钻；德国蔡司手术显微镜、光学生物测量仪、眼底激光仪；美国Alcon白内障超声乳化仪，美国博士伦玻切机，美国眼科光学相干断层扫描仪（OCT）；日本Topcon手术显微镜、综合验光仪、电脑验光仪、非接触眼压计；日本尼德克准分子激光仪；德国赫尔曼臭氧治疗仪、德国进口椎间孔镜；日本尼罗普血液透析机；罗氏全自动生化分析仪、希森美康全自动血球分析仪、希森美康全自动血凝仪、德国科宝尿液分析仪等一大批高精尖设备。

医院医院是医院联合体，可以双向转诊，所有医疗资源共享，医院的所有专家都可以来我院查房、会诊和手术等。

医院秉承“有善心、行善事”，让患者舒心、放心，是医院不懈的追求。

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