坏脾气可能会致使高血压

坏脾气可能会致使高血压

高血压病是生活

中常见慢性疾病，严重危害身体健康和生活质量。高血压本身会引发头痛、眩晕注意力不集中、情绪不稳定等症状。如果血压控制不好，可以造成眼底、大脑、心脏、肾脏等靶器官的伤害，严重时会突然引发心肌梗死，脑卒中，直接危害生命。因此临床建议，一旦确诊为高血压病则为毕生性疾病，需要不间断地医治。

“坏脾气”可能致使高血压

拿高血压来讲，高血压是生物、心理因素共同影响的结果，生物因素是高血压产生的生理基础，精神紧张、情绪波动与外界环境的不良刺激与高血压的构成和波动密切相干。临床视察发现，不论是愤怒、焦虑、恐惧，还是悲喜过度都可使血压升高，即便服用某些抗高血压的药物时也是如此。因此，调剂或稳定情绪，坚持放松训练，对防治高血压的产生和医治具有重要的临床意义。

高血压是一种危险的疾病，如果控制不好，很容易引发中风、心肌梗塞等各种危险的并发症，所以人们要及时掌握高血压的危险信号，尽早控制血压，避免并发症的产生。

你存在高血压风险吗

认识高血压，首先要从认识高血压的危险因素开始，然后有意识地去改变可以改变的因素，尽量下降患高血压病的风险。以下是目前科学研究公认的一些危险因素，读者可以自我检查一下：你存在这些高血压风险吗？

1遗传因素

家族史是高血压病发的独立危险因素。研究表明，有家族史的子女患高血压的危险是无家族史的2倍；有家族史患者较无家族史患者病发年龄偏低，血压水平较高。

先天因素对高血压的影响，是现代医学所不能控制的。但目前已有很多针对高血压靶向基因的研究，期望有一天基因疗法能攻克高血压的先天困难。

2年龄

高血压随着年龄的增加而发病率上升，老年人高血压得病率普遍较高。

老年人常常合并有高血糖、高血脂等多种代谢异常，其靶器官损伤发生率高、损伤的靶器官多、损伤程度重。另外，近30年我国人群心脑血管病（主要是高血压、冠心病和脑卒中）的发病率逐年上升，病发年龄均已提早。因此，对高血压病等慢性病的早认识、早预防和改变不良生活习惯，对本身健康的保护十分必要。

3性别

性别是影响高血压的重要因素之一，不同性别的高血压发病率有明显的差异。国内外研究比较一致的发现，45岁或50岁之前男性高血压的发病率高于女性，并且随着年龄的增长男性比女性血压增加快。但更年期后，女性增加较快，这与更年期女性雌激素水平下落，内分泌环境紊乱有关系。

4超重和肥胖

超重或肥胖是国际上公认的高血压病的重要危险因素。

体重指数（BodyMassIndex，BMI）是目前国际上普遍采取的衡量人体胖瘦程度及是不是健康的方法。

体重指数计算公式：体重(kg）÷身高（m）的平方（kg/m2）。

中国成人正常体重指数为19～24，体重指数≥24为超重，≥28为为肥胖。

人群中BMI每增加3，4年内产生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。

另外，身体脂肪的散布与高血压产生也有关。腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性≥px或女性≥px，产生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

5糖尿病

许多研究表明，糖尿病与高血压病有关，在医治高血压病的同时需要对相干的临床疾病（如糖尿病）进行适当医治。高血压会增进糖尿病患者产生心脑血管疾病风险，对糖尿病伴高血压患者，降压医治应与降糖医治一样重要；同时，高血压人群也要加强对2型糖尿病的预防力度，才能有效地减轻糖尿病及高血压的协同危害。

6血脂水平

国内外很多研究证据表明，高血压病患者的血脂水平普遍较高。国内研究发现，农牧区蒙古族高血压得病的危险因素中包括高血脂，国内其他多个地区的研究也得出了相同的结果。

7饮酒

流行病学研究均证实，长时间过量饮酒与高血压的产生有关。虽然少许饮酒后短时间内血压会有所下落，但长时间少许饮酒可使血压轻度升高，过量饮酒则使血压明显升高。我国的饮酒人数众多，部份男性高血压患者有长时间饮酒的嗜好和饮烈度酒的习惯。所以，有饮酒习惯的人，应重视长时间过量饮酒对血压的影响。另外，饮酒还会下降降压医治的疗效，而过量饮酒乃至可以引发急性脑出血或心肌梗死的发作。

8吸烟

研究认为，吸烟引发原发性高血压会致使肺功能下落，进而损伤右心。右心供血的右冠状动脉亦受吸烟影响，这就可能致使高血压的产生。也有研究表明，烟中的尼古丁能刺激心脏跳动，长时间大量吸烟，可以引发小动脉延续收缩，使血压升高。

9不良膳食结构

高钠、低钾膳食膳食结构与高血压病密切相干。在我国高钠、低钾膳食是高血压病发的最主要危险因素。研究表明，钠盐摄取量与血压水平和得病率呈正相干，而钾盐摄取量与血压水平呈负相干。在我国，人体摄取的约80%的钠来自烹调用盐或含盐高的腌制品，因此限盐首先要减少烹调用盐，少食用各种咸菜及盐腌的食品。目前，WHO建议每人逐日食盐量应当从原来的6克减少到5克，才能有效控制高血压。

高油、高脂饮食对原发性高血压患者来说，膳食因素是能自我控制的最主要的影响因素。公道膳食有利于血压调理；相反，膳食结构不合理、摄取高能量、高脂肪和高盐的膳食，可增加超重、肥胖、糖尿病、血脂异常的发生率，间接致使高血压的产生。而公道的膳食结构应当以五谷果蔬的素食为主。由于饮食纤维影响饱感和下降能量摄取，这样通过体重下降可以下降血压。另外，补充适当优良蛋白质也能下降高血压的发病率，因此建议改良动物性食品结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。

10缺少体力活动

缺少体力活动，也是高血压病发的显著危险因素。一项研究发现，进行恰当的体育锻炼干预（如漫步、爬楼梯等），锻炼组与不锻炼组比，收缩压和舒张压都有所下落。

还有研究报导，锻炼结合热量控制能下降白天血压，在下降夜间血压和24h血压方面也有协同作用。体育锻炼结合其他生活方式改良，对高血压预防有积极的效应。在下降血压方面，中等强度的锻炼就足够，关键在于锻炼的锲而不舍，不能中断。

11睡眠障碍或不足

睡眠障碍近几年睡眠呼吸暂停综合征与高血压病的关系引发了

睡眠不足一项来自美国的健康营养调查发现，睡眠减少可能是高血压的一个危险因素，中青年人尤其重要：年龄在32～59岁，睡眠每晚5h，高血压的得病率为24％，而睡眠在7～8h仅为12％，说明睡眠较少有增加高血压的危险；而在60～86岁的中老年人则没有发现。所以，对中青年人，少熬夜，少应酬，保持充足的睡眠对预防高血压是有帮助的。12精神紧张

抑郁许多研究发现，抑郁在高血压病的病发中有间接的行为学和直接的病理生理学影响。首先有抑郁情绪的个体，会有更多的不健康的生活行动方式，例如吸烟，酗酒等，而不良生活方式又与高血压的产生有关，这类人群高血压医治的允从性也较差；从病理生理学角度看，抑郁与血压的相互关系可能与交感神经、副交感神经张力平衡失调有关。

焦虑焦虑情绪与高血压病之间也存在一定关联。明显的焦虑情绪是高血压产生发展的一个独立的预警因素，并可影响降压药物的疗效。焦虑因素参与高血压的病发，可能是由于刺激神经释放的儿茶酚胺上升，因此表现为间歇性窦速或高血压。

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看名医到同济

内科教授：陈树生

善于：主任医师，教授

年毕业于中国人民解放军第三军医大学医疗科。曾任第三军医大学临床管理处处长，新桥医院副院长，主管医疗、教学、科研工作，发表医学论文20余篇，参与编撰医学论著二部，医院从事呼吸内科和肿瘤内科的临床、教学及科学研究工作40余年，基础理论精深、基本功扎实、临床经验丰富，特别善于呼吸内科及恶性肿瘤疑问复杂疾病的诊断医治和危重患者的抢救医治。

呼吸内科教授：程春瑞

善于：呼吸和内分泌系统常见病如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、哮喘、肺癌、肺结核、支气管扩张症、糖尿病和甲亢等疾病的规范化诊治；熟练掌握纤维支气管镜检查；熟练掌握了胸腔穿刺术、胸腔闭式引流术和经皮肺活检等呼吸科等常见技术和胰岛素泵医治技术

坐诊时间：每周一、3、5全天

西南医院心脑血管教授：迟路湘

善于：选择性脑血管造影和经皮微创颅内、颅外、颈动脉、下肢血管成形、支架植入和血管封堵手术。

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西南医院骨科教授：王序全

善于：骨肿瘤和骨创伤诊治，善于人工关节置换，骨关节严重创伤、关节骨病，颈、腰椎间盘突出，股骨头坏死等骨科疾病的诊断医治。

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眼科主任：王金光

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执业经历：毕业于南京医科大学西医临床专业，医院工作210余年，任住院部大内科主任10余年，对各种内科危急重症的医治抢救积累了丰富的临床经验。

外科主任：徐中平

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执业经历：毕业于重庆医科大学临床医学系，从事外科工作10余年，临床经验丰富，医院医院进修学习，对普外、创伤外科及骨科具有专业扎实的基础理论及技术操作能力。能完成椎间盘突出髓核摘除钉棒系统内固定、脊柱骨折后路撑开减压，髋关节置换术及四肢骨折，骨盆骨折切开复位内固定术，胆总管切开取石、胆囊切除术、脾切除术，大隐静脉高位结扎剥离术等。并善于经皮椎体成形术(pvp),经皮穿刺球囊扩大椎体成形术(PKP)、经皮激光椎间盘汽化减压术（PLDD）、腹腔镜胆囊切除术（LC）,腹腔镜阑尾切除术（LA）,吻合器痔上粘膜环切术（PPH）等微创外科及骨科手术医治。

鲁兴扬：中医世家，从事中医诊疗四十多年，对各种慢性病诊疗有很深的研究和经验，曾在全国乳腺疾病学术会议上发表过优秀论文，一致被医学界采用。连续两届受邀参加“中国医师协会”。

善于领域：最善于乳腺增生、冠心病、胃病、腰椎间盘突出、颈椎病等中医医治，和中医养生。

妇科主任：陈维

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执业经历:毕业于重庆医科大学，从事妇产科工作20余年，医院进修学习，有扎实的妇科医学理论知识和丰富的临床经验，治愈率高。

妇科主任：黄颖秋

职称：主治医师

善于：各种妇科炎症、宫颈疾病、不孕不育等妇科病及各种计划生育手术。

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