肝病易复发nbsp8招让乙肝病人安全

　　近期冷空气来袭，日夜温差大，慢性乙型肝炎患者免疫功能容易受到寒冷影响，而肝病患者的免疫功能紊乱是肝病复发的一个基本原因。那么，肝病患者应该如何做好防护措施呢?

　　有资料显示，秋冬季肝病复发的高峰期比春季复发持续时间更长，47%的慢性乙肝患者因并发各种感染而致使原有的肝病加重，如受凉感冒引起上呼吸道感染，腹腔感染、肝炎的重叠感染、肠道感染等。因此，慢性乙肝患者除接受正规治疗外，在冬季日常生活中要注意做好自身健康管理。

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冬吃水果清热降火保护肝

　　冬季气候干燥，应适当多吃些水果，并首选梨。专家指出，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬季发热和内热的病人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。

　　高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。一天吃一个梨营养最易吸收，最好在饭后2～3个小时吃。此外，山楂也很适合冬季食用，可扩张血管、降低血脂、增强和改善心肌功能，防治冠状动脉硬化。

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谨慎用药，护肝第一

　　“是药三分毒”，肝脏是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担。因此，不论是何种药，能不用则尽量不用;确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用，切忌滥用、多用。

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定期检查，保持警惕

　　一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝五项和甲胎蛋白，如果有临床症状者，最好每3～6个月检查一次。时刻警惕，有备无患。

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乙肝患者注意蛋白质的摄入量

　　为了快速计算出你每天需要的蛋白质量(单位为克)，你可以用你的体重除以2，(单位为磅)。每天的蛋白质量过多的话，就会引起肝脑病。如果饮食中的蛋白质量大于肝脏可以利用的蛋白质量，就会出现肝脑病了，它会导致毒素生成，妨碍大脑的正常功能。因而，被确诊患有脑病的患者应该控制好蛋白质的摄入量。

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注意维他命A和维他命D的摄入

　　肝脏是身体内的过滤器，当某些维他命摄入量过多时，就可能会对肝脏造成压力了。补充大量的维生素，尤其是维他命A和维他命D可能是有害的。维他命A摄入过多会对肝脏造成伤害。

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注意起居，生活要规律

　　注意防寒保暖，避免着凉，保持充足的休息与睡眠，切莫熬夜。肝脏具储血和调节循环血量的功能，人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加-毫升，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

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戒掉吸烟、饮酒等不良生活习惯

　　如长期大量酒精摄入可以造成肝脏的几种不同病变，轻者只有脂肪变性，重者形成酒精性肝炎和肝纤维化，再发展则导致不可逆转的肝硬化。

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适量的做一些户外运动

　　要适量的做一些户外运动，乙肝患者在冬季可以做一些适量的户外运动，这样可以增强机体的抵抗力，但是运动不易过于剧烈，否则会加重肝脏负担。冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的乙肝患者来说，就可能引起病情发作。

　　肝病患者在冬季要格外注意了!!!只要正常、规律、健康的生活模式，那么病情就不易复发，所以肝病患者保持乐观的心态度过寒冷的冬季吧!(分享是一种美德，也是一种品质，学会分享，让你的生活变的更加美好!)

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