致产后妈妈们的一封信

亲爱的产后妈妈：

您好！

宝宝的降临，就像小天使来到您的怀抱，女人只有生过孩子才算是完美的，产后健康自信的妈妈就是最完美的女人。年轻的妈妈，生下宝宝后就松了一口气，之后就投入坐月子、抚养宝宝的忙碌中。殊不知，如果产后不能及时发现一些怀孕、分娩带来的不良影响，很可能影响到女性朋友终身的健康。您的健康和自信，才能带给孩子健康和自信。

然而，产后的许多问题，如盆底功能障碍性疾病（尿失禁：尿频尿急、咳嗽喷嚏后漏尿，尿潴留：排尿困难，盆腔器官脱垂，包括子宫，阴道前后壁脱垂，性生活障碍：包括阴道松弛，性欲低下，性高潮障碍，阴道痉挛，性交疼痛，慢性盆腔疼痛，粪失禁，便秘），反复生殖道感染（阴道炎，白带多），身材变形，臃肿肥胖，妊娠斑纹以及各种产后身心症状等，严重困扰着年轻的妈妈们。

您在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉也就处在持续受压中而逐渐松弛。妊娠和分娩的过程，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，发生盆底功能障碍性疾病。约有30%以上的产后妈妈在生下孩子后会被尿失禁的尴尬所困扰，这不仅影响到女性朋友的生活质量，而且让他们难以启齿。此外，盆底肌肉松弛带来的阴道松弛，还会影响到女性的性生活质量。

因此产后妈妈在产后42-56天检查，了解产后身体恢复情况、子宫收缩是否良好、哺乳情况、性生活情况、排尿排便情况、乳房情况以及会阴伤口或腹壁伤口愈合情况、盆底肌张力、疲劳度等，同时进行营养指导。形体评估与控制、纤体瘦身。如果产后出现了尿失禁问题要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的最佳时机，否则随着年龄的增大不大增加治疗难度，而且尿失禁的发生率会越来越高，越来越重。

只有健康自信的妈妈，才能培养出健康自信的好宝宝。可见，年轻的妈妈产后的健康与自信是非常重要的，直接关系着孩子健康成长的未来。

中国医院—盆底疾病筛查诊治中心

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